世界卫生组织提出健康四大基石

世界卫生组织提出健康四大基石:均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。这居于第一位是均衡营养,其实就是我们常说的膳食平衡,也就是广寿康“穴泡调补平衡养生”中的“调、补”,即通过天然植物营养素的补充,补偏食、限过食,从而达到人体内循环平衡,脏腑运转平衡正常,进而取得异病同治的效果。现代医学研究表明,个性化的科学食疗可以预防近百种常见身心智疾病,对于已病人群有非常好的促进康复的作用。

生姜脱发治疗怎么做呢?

生姜水治疗脱发百试不厌,想要拥有乌黑浓密头发可以试试呢

详情>2019.07.03

夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

夏季宜清淡饮食,不宜大动肝火。

详情>2019.06.13

晚上睡觉用人造光与女性体重增加有关

美国国立卫生研究院的科学家表示,在房间里睡觉时,电视或灯光可能会导致体重增加或肥胖,睡前切断灯可以减少女性肥胖的机会。

详情>2019.06.13

十个习惯有助于糖尿病人降糖

要想战胜糖尿病,随时随地都要行动起来。《印度时报》日前载文,告诉广大糖友,在家注意一些生活细节,也能有效控制血糖。
多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶,是治病的最佳“药物”,而且加工程序越少,效果越好。对糖尿病患者来说,豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用,特别是一些富含膳食纤维的食物,如甜菜、胡萝卜、柑橘等,能延缓肠道吸收糖分。

详情>2016.12.10

糖尿病患者适合多吃萝卜

糖尿病一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。那么,糖尿病患者适合多吃哪些蔬菜呢?萝卜就是最好的选择了。
萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,但质地偏硬,宜切丝或条,快速烹调,用于配羊肉做馅,味道极佳。

详情>2016.12.10

苹果樱桃最适合糖尿病患者吃?

最新的研究提示,我国糖尿病的患病率为9.7%。相信很多糖尿病人都听过这么一句话,得了糖尿病,就要忌口了,很多东西就不能吃了,特别是水果。江苏省中西医结合医院营养科副主任陈杰介绍,水果主要含果糖,而果糖的甜度为170,葡萄糖50,一般蔗糖甜度为100,这就是大家觉得水果特别甜的原因,果糖并不像葡萄糖那样好吸收,所以不会很快的升高血糖。只要认清了水果的“属性”,科学吃水果,水果对糖友来说并不是洪水猛兽。

详情>2016.12.10

糖尿病怎么吃?吃什么好?

糖尿病更讲究的是饮食疗法,饮食中根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物。

详情>2016.12.10

每日金鸡独立1分钟,老年痴呆今生便与你无缘

每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆?? 为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫,发、化之功,皆具上乘)? 左脚酸了,换右脚即可

详情>2016.12.10

高血脂吃什么好?七款食疗有助于降血脂

高血脂吃什么好?其实针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,饮食不当是引起高血脂的重要原因,合理的饮食有利于改善脂质代谢,而且有利于改进血液粘稠和心脏功能,有效改善高血脂。下面就赶紧和小编一起来看一下降血脂的食疗方都有哪些吧

详情>2016.12.10
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