发布日期：2021/11/25 浏览：374 次
●老年人如何正确的养生养老
1、运动锻炼
2、人际交流
3、饮食保健
（1）防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类。
（2）防心脏病饮食搭配：苹果+茶叶。
（3）防中风饮食搭配：菠菜+胡萝卜。
在生活中有很多的食物和食谱都是可以帮助老年人进行养生的，老年人养生也可以根据自己的身体状况适量的食用一些滋补品，比如银耳、当归、海参、枸杞子等。
●养生与养身的区别在哪
养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。
养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。
●生活总的7个养生误区，一定要注意了
误区一、生病了才去看病
误区二、不吃早餐
误区三、感觉渴了才喝水
误区四、喜欢憋尿
误区五、很困了才睡
误区六、累了才歇
误区七、胖了才减
●养生与养身的区别在哪
养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。
养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。
●生活总的7个养生误区，一定要注意了
误区一、生病了才去看病
误区二、不吃早餐
误区三、感觉渴了才喝水
误区四、喜欢憋尿
误区五、很困了才睡
误区六、累了才歇
误区七、胖了才减
养生的核心就在于生活的细节，只要通过科学的方式，注意饮食，起居等，把握好衣食住行的点点滴滴，就能获得想要的健康。
